No último domingo comemoramos o Dia das Mães e assim como em outros feriados, os excessos não são evitados, não é mesmo?? Então, hoje eu tenho duas receitas de shakes funcionais, tendo como carro chefe o óleo de coco. Ele ajuda na queima de calorias e possui propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Confira!!
 
Shake de maracujá com coco
1 maracujá
2 xícaras de leite vegetal
1 colher de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de semente de chia
6 cubos de gelo
Bate tudo no liquidificador.
Foto: Capitu (ou Marcela)

Foto: Capitu (ou Marcela)

 

Shake de graviola com coco
1 graviola
2 xícaras de leite vegetal
1 colher de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de semente de chia
6 cubos de gelo
Bate tudo no liquidificador.

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